*ボールに粉1袋（100g）と水180cc入れ 　 しっかり粘りが出るまで混ぜる。

*ボールにキャベツ、卵、好みの具材を混ぜる。

*約220度のホットプレートに薄く約3〜4枚 　（約直径15cm）に分けて焼く。

*焼き上がったらソースを塗る。

（ソース無しでもOK） 【お好み焼き以外】 天ぷら・唐揚げの粉の代替えとしても使用できる。

*ボールに粉1袋（100g）と水180cc入れ 　 しっかり粘りが出るまで混ぜる。

*ボールにキャベツ、卵、好みの具材を混ぜる。

*約220度のホットプレートに薄く約3〜4枚 　（約直径15cm）に分けて焼く。

*焼き上がったらソースを塗る。

（ソース無しでもOK） 【お好み焼き以外】 天ぷら・唐揚げの粉の代替えとしても使用できる。

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• ショップ　　：美と健康の小話